#Priority Recommended Program(優先推奨プログラム)

体力とメンタルエネルギーを向上させるための調整

~心と体を充実させ、自分をもっと活かす!

「心をふわっと揺り動かす」「体力をパワーアップ」

このセッションでは、ストレスを減らし、エネルギーをアップする方法を楽しく学びます。前向きな姿勢と若々しい自分を取り戻し、ビジネスでのパフォーマンスもアップ!
自信にあふれた毎日を手に入れましょう。新しい自分に出会うチャンス!

☆『コミュニケーションを豊かにする新メソッド』


-「からだの使い方」で深まる人間関係
思考や行動を調整し、感情を管理することで心の健康を向上させる心理学的なアプローチではなく、はたまた、体を動かすことやボディメイクでもなく、「からだの使い方」というメソッドで人間関係やコミュニケーションに与える影響を探ります。
正しい姿勢や動作、非言語的な表現を通じて、相手との距離を縮め、より良いコミュニケーションを実現するための実践的な方法を紹介します。
自分自身を理解し、他者との関係を深めるための新しい視点を提供します。 

※KaRaDaコーチングは、運動神経の良し悪しや体力の差に関係なく、

「からだの使い方」を改善することで、自分史上最高の状態を引き出す革新的なメソッドです。

従来のトレーニング・コーチングとは異なり、余計な知識は一切不要です。
KaRaDaコーチングは、どなたでも受けることができます。
  • 運動が苦手な方
  • 体力に自信がない方
  • 今までダイエットに失敗してきた方
  • 大きな怪我をしたことがある方
  • パフォーマンスを向上させたい方
  • 心身を健康的に保ちたい方

KaRaDaコーチングでは、以下の点にフォーカスします。

①【正しい姿勢ではなく、優位になる立ち位置
!】
正しい姿勢を意識するのではなく、自分が心地よく感じる位置を見つけましょう。自分の身体が自然と力を発揮できる場所に立つことで、よりリラックスし、自信を持つことができます。
②【筋トレより体が楽になる動かし方
!】
筋肉を鍛えることよりも、体を楽に動かすことを重視しましょう。体を使うことが心地よく感じられるような動き方をすることで、ストレスを軽減し、日常生活をもっと快適にすることができます。

③【形式的な呼吸ではなく、繋がる感をテーマに!】
呼吸をただの作業として行うのではなく、自分との繋がりを感じながら行いましょう。自然な呼吸を通じて体と心が一体となる感覚を大切にしてください

これらの要素を意識することで、無意識のうちに体に負担をかけている状態を
改善し、本来の身体能力を引き出すことができます。
また、具体的な効果は以下の通りです。
  • 運動能力の向上
  • 体力アップ
  • 疲労軽減
  • ケガの予防
  • 日常生活でのパフォーマンス向上
  • ストレス軽減、心身の健康増進
  • 睡眠の質向上

☆『心身を整えるソマティックワーク』


「からだの使い方」で、ととのえていく整体では、押したり揉んだりする行為やマッサージは行いません。

体の歪みや全体のバランスを整えて、痛みや凝りの根本的な改善を目指します。毎回同じパターン痛み不調の再発を防ぎ、将来の健康を大切にしたい方に推奨しています。


【過去のクライアント実績】
フィットネス専門アドバイザー、パーソナルトレーナー、
治療家、リハビリテーションのスペシャリスト、
エリートアスリート、
エンターテイメントプロデューサー、音楽業界のインフルエンサー、業界のクリエイティブディレクター、
ビジネス戦略のエキスパート、企業のビジョナリーリーダー、

☝KaRaDaコーチングに興味がある方は、ぜひ一度体験してみてください。

ご質問、ご予約はこちらのフォームから送ってください。

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