スポーツが上手くなるためには「からだの価値」に気づくこと！
そして「からだのつかい方」さえインプットすれば必ず変われる、、、
『今からでもスポーツはもっともっと上手くなれる』
私たちのココロとカラダを心地良い状態にしてくれる本来の体に備わる価値を発信！
「普通で、頑張らなくてもすむスポーツ上達」と衝撃的に銘打った斬新なメソッドを提供し続けています。
実践すれば、
なる理由がわかるようになります。
なぜなら最初から私たちの体には素晴らしい価値がインストールされているから
です…
『スポーツが上手くなるための新しい戦略』
ベーシックで高品質かつ完全フリーなボディワークアウト
固定観念にまどわされないこと！
常識は変わる！
新しい常識を選別できるか？
さてスポーツが上手くなるためには何より戦略が必要です。
ここでの戦略とは目的を達成するための計画を立てることではなく、
戦いを略することです。
そもそも体の仕組みに気づいて体にとって優しい動かし方をしてあ
体から何事も始まります。
なので技術不足をメンタルのせいに置き換えてしまうのは本末転倒で
またセンスや才能としての運動シンケイ良し悪しで片付けてしまう
スタンダードな上達法となります。
つまり練習内容が同じだけれど差がつく理由には上記のことが根底
潜んでいます。
また運動をする上では感覚も大切なことです。
運動感覚には個人差が大きいです。それこそがポイントとなります。
鍛えることより自身の体を思いのままに動かせるようになれば上達
時間はショートカットされます。
余計なハードトレーニングや頑張らないといけない考えではなく、
『オペレーション MAKE FULL USE 』
§１【ワークアウト メンタル】
価値経済…
もともと備わってる体の能力に気づく
だけ！！
必要ない負荷による筋トレは、
パフォーマンスを落とす最大の原因だ
§２【体幹とは】
体幹が強い弱いとか体幹を鍛える
トレーニングとか？
その前に、重力と浮力ありきである
自然界の法則から体を合わせていく！
体幹が弱い人なんていない
§３【体軸】
中心軸や型が大切？
そもそも人体の仕様とは、動かすためにある！
軸は動きの中でしか生まれない
静止した状態での評価には意味がない
§４【感情 こころ】
人間は感情の生き物である
今の感情は特定の筋肉と繋がっている
運動器よりも感覚器でもある筋肉
体あっての心
『ABOUT ME』
やりたいことを叶える体の育て方
スポーツ上達アドバイザー｜横山潤一
[performance]
これまで一般の方からアスリートまで幅広くトータルボディメイク
エキスパートとして運動するのがもっと楽しくなる手応えありの
パーソナルトレーニングをバラエティなコンテンツで力強くサポート。
また武道・パフォーマー達との交流やボディワーカー(鍼灸師セラピスト整体)25年以上の実績から“からだ”も喜ぶワークアウトを体系化して指導者育成の活動を行う。
「面白すぎる体のつかい方」
「なぜジャンプは上から下へ跳ぶの!?」等のインパクト大のワークショップを実施中。
amazon kindle Dec'17
医学・薬学>伝統医学・東洋医学部門
1位獲得！
【本文より】
chapter 2.『ジャンプは上から下へ跳ぶ』notice…次のテーマは最初からインストールされた体のルールにレバレッジ
すべてのプレイヤーたちへ
競技パフォーマンスレベルを劇的に変えるには☞
①【身体のポジショニング】
特に筋肉には頼らず骨の位置をベースとしたポジション
②【身体の遣い方次第】
在り方として身体のルールを理解する
③【重力】
重さを感じる、そこから得られる力をゲットすること(反力ではない)
啓発活動
実践向け体のトリセツ＆スポーツ上達の新常識
アスリート然り、すべての人達の筋肉にも違いはありません。
そうすると筋肉をどう使うかでどうにでもなると…
指導者やトレーナー、そして選手達はどれだけ筋肉を使えるように
してあげられるかが重要となるわ
しかし見過ごしてしまう注意点があります。
筋肉ばかりの肉体派であっても問題があります。
筋肉のサイズや筋量だけでなく骨格のポジショニングこそ先とな
生物である人間の本質には、
能力です。
つまりベースは動ける姿勢の最適化です。
またよく言われる筋バランスでもなく釣り合いという筋骨格のプロポーションによって体は成り立ちます
さらに言うと意図的に安定したバランスを崩すから動くわけです。
ただそれだけの気づきの差が結果に大きく影響します。
KaRaDaコーチングとは、 スポーツの上達や体調管理
までベストコンディションに仕上げていくための運動
プロセス「からだのつかい方」によるアプローチです
[INFOMATION 1]
新たにビジネスパーソン向けのプログラム
成功フローに繋
「自信が持てる姿勢の作り方」
～ 第一印象とは心理学によれば見た目(視覚情報55%)
[内容]
・好印象を与え影響力を演出して自分を
ブランディング！
・見た目にイイ姿勢デザイン作りから
プレゼン・
[INFOMATION 2]
スペシャルニーズのある(発達しょうがい)
小中高校生に向けた
「運動療育コンディショントレーニング」
[内容]
福祉業界の経験と就学前児童から高校生までの運動指導の実績を活かした体を動かすことによる心身に与える影響の素晴らしさを伝えています。
パーソナルセッション
体験KaRaDaコーチング90分
「本来あるべき自分を知り、自信を奪還させてく」
日頃のパフォーマンスを最大化させていくための
【運動】と【コンディショニング】
[活動ジム]
大手スポーツクラブ
・銀座界隈
・渋谷
＃ジム設備無いご自宅でも、
ゴムチューブ・ボールを使用したり
公園など様々な所も含めた出張の
筋トレを行っています。
[内容]
年齢・性別・職種問わずクライアントの方の特性・レベルに合わせ、また体力をつけたい、ボディメイク・ダイエット、
腰痛肩凝りからの体質改善、競技スポーツ向上等の様々な目的に応じたマンツーマンでのワークアウト。
また心身のコンディショニングなどケアを取り入れたカスタマイズされたトータルサポートプログラムです。
