□体の使い方の基本：正しい姿勢、呼吸法、体の動かし方など、運動パフォーマンスを向上させるための基本的な知識
□トレーニング方法：筋力トレーニング・持久力トレーニング・柔軟性トレーニングなど、競技スポーツに必要な様々なトレーニング方法の習得
□食事：運動パフォーマンスを向上させ、体調を整えるための栄養に関する知識
□メンタル：プレッシャーに打ち勝ち、集中力を高めるためのメンタルトレーニング
□怪我の予防と対処法：怪我を防ぎ、早期に回復するための知識と方法

さらに「からだのつかい方 KARADAコーチング 」は、知的なエンターテイメントで本来の力を引き出すビフォーアフターを体感できます。

【KaRaDa COACHING 3つの柱】
⑴対人関係の主導権スキル：コミュニケーション能力を高め、周囲との良好な関係を築くためのポジションの習得。
⑵ポテンシャルを引き出す体の使い方：独自のメソッドで、本来の体の機能を最大限に引き出す。
⑶より強くなるトレーニングデザイン：個人の体力や目標に合わせた、最適なトレーニングプログラムを作成。

単なる運動方法ではなく、ベースとなる健康観と続けられる運動習慣をアップデート！

「からだのつかい方」を活用することで効率的なトレーニング方法を理解し競技スポーツに必要な体力と知識やスキルを身につけることができ、次のレベルへと進む準備を整えることができます。

スポーツが上手くなるためには、自分自身の『からだの価値』に気づくことです！

そして「からだのつかい方」さえインプットすれば、すぐにでも変われることでしょう。

運動は楽しく、やりがいのあるものです。また様々な利益を生み出します。

ただ その方法を知らないでいることが多い…

正しい運動方法を知ろうとする時間を無駄にしないでください。

KaRaDaコーチングは、手間をかけずに大きな効果を得られる「からだのつかい方」によってパーフォーマンスの飛躍が期待できます。

器具を使ったりジムなど特定の場所に通うことなく、素晴らしい結果を得るための方法を体得します。

固定観念にまどわされないこと！
常識は変わる！ 新しい常識を選別できるか？

さてスポーツが上手くなるためには何より戦略が必要です。

ここでの戦略とは目的を達成するための計画を立てることではなく、心身にとって無駄なことは極力しない。

そもそもの身体の仕組みに気づいて身体にとって優しい動かし方をしてあげることで運動は楽にやれます。

すべては、身体から何事も始まります。
なので技術不足をメンタルのせいに置き換えてしまうのは本末転倒です。

またセンスや才能として、運動シンケイの良し悪しで片付けてしまうのでなく性格の向き不向きも上手に活用させた後天的な成長こそかスタンダードな上達法となります。

つまり練習内容が同じだけれど何故か差がつくケースに、これらのことが根底に潜んでいます。

もうひとつ運動をする上で、感覚も大切なことです。
感覚には個人差が大きいです。それこそポイントとなります。

鍛えることより、自身の身体を思いのままに動かせるようになれば上達にかかる時間はショートカットされます。

余計なハードトレーニングや頑張らなければいけないという考えではなくて、いかに身体にダメージや心にストレスをかけない。

その様な身体の運用による、戦いを略く「からだのつかい方」を体感してみませんか！

これまで一般の方からアスリートまで幅広く、トータルボディメイクのエキスパートとして運動するのがもっともっと楽しくなる手応えありのパーソナルトレーニングをバラエティなコンテンツで力強くサポート。

『啓発活動』 ☞ enter

アスリート然り、すべての人達の筋肉にも違いはありません。

そうすると筋肉をどう使うかでどうにでもなると…

指導者やトレーナー、そして選手達はどれだけ筋肉を使えるようにしてあげられるかが重要となるわけです。

しかし見過ごしてしまう注意点があります。

筋肉ばかりの肉体派であっても問題があります。

筋肉のサイズや筋量だけでなく骨格のポジショニングこそ先となります。

生物である人間の本質には、いつでも動ける姿勢 の方が優先される能力です。

つまりベースは 動ける姿勢の最適化 です。

□アスリート向け「限界を超えろ！KaRaDaコーチング」

その場で変わる身体の仕組みから強くなるためのワークアウトや継続できるマインドの在り方を提供した目標達成のサポートを行っています。

クリエイティブで革新的な身体操作トレーニングをしたい気分なら、他に探す必要はありません。

どれだけ本物か、ぜひ挑戦してみてください。想像もしなかったような新しい刺激的な「からだのつかい方」をお教えします。

『パーソナルセッション』 ☞ more info.

多くの方から、体幹トレーニングを通じて運動能力が向上したと実感されています。特に、競技力向上や日常生活での動きやすさに変化が見られると支持されています。

もしも、普段の運動で思うような効果が得られないのは、正しい方法で体を上手く使えてないせいかもしれません。KaRaDaコーチングでは、手間をかけずに上手に運動するための「からだのつかい方」を具体的にお伝えしています。