エクササイズに磨きをかけて、次のレベルに進める準備は万全ですか？

まず、「からだのつかい方」をチェックすることをお勧めします。これは、アスリートだけでなく、競技スポーツを続けるために知っておく必要があるすべてのことを網羅した、ワンストップガイドです。

言い換えると、このガイドは、以下の内容を最初から最後までカバーしています。

□体の使い方の基本：正しい姿勢、呼吸法、体の動かし方など、運動パフォーマンスを向上させるための基本的な知識
□トレーニング方法：筋力トレーニング、持久力トレーニング、柔軟性トレーニングなど、競技スポーツに必要な様々なトレーニング方法の習得
□食事：運動パフォーマンスを向上させ、体調を整えるための栄養に関する知識
□メンタル：プレッシャーに打ち勝ち、集中力を高めるためのメンタルトレーニング
□怪我の予防と対処法：怪我を防ぎ、早期に回復するための知識と方法

このガイドを活用することで、体の使い方を理解し、効率的なトレーニング方法を学び、競技スポーツに必要な体力と知識とスキルを身につけることができ、次のレベルへと進む準備を整えることができます。

そして、何よりスポーツが上手くなるためには、自分自身の『からだの価値』に気づくことです！

「からだのつかい方」さえインプットすれば、すぐにでも変われることでしょう。

運動は楽しく、やりがいのあるものです。そして様々な利益を生み出します。

ただ その方法を知らないでいることが多い…

正しい運動方法を知ろうとする時間を無駄にしないでください。

KaRaDaコーチングは、手間をかけずに大きな効果を得られる「からだのつかい方」によってパーフォーマンスの飛躍が期待できます。

器具を使ったりジムなど特定の場所に通うことなく、素晴らしい結果を得るための方法を体得します。

固定観念にまどわされないこと！
常識は変わる！ 新しい常識を選別できるか？

さてスポーツが上手くなるためには何より戦略が必要です。

ここでの戦略とは目的を達成するための計画を立てることではなく、心身にとって無駄なことは極力しない。

そもそもの身体の仕組みに気づいて身体にとって優しい動かし方をしてあげることで運動は楽にやれます。

すべては、身体から何事も始まります。
なので技術不足をメンタルのせいに置き換えてしまうのは本末転倒です。

またセンスや才能として、運動シンケイの良し悪しで片付けてしまうのでなく性格の向き不向きも上手に活用させた後天的な成長こそかスタンダードな上達法となります。

つまり練習内容が同じだけれど何故か差がつくケースに、これらのことが根底に潜んでいます。

また運動をする上では感覚も大切なことです。
運動の感覚には個人差が大きいです。それこそポイントとなります。

鍛えることより、自身の身体を思いのままに動かせるようになれば上達にかかる時間はショートカットされます。

余計なハードトレーニングや頑張らなければいけないという考えではなくて、いかに身体にダメージや心にストレスをかけない。

その様な身体の運用による"戦いを略く" からだの遣い方を体感してみませんか！

『ABOUT ME』

これまで一般の方からアスリートまで幅広く、トータルボディメイクのエキスパートとして運動するのがもっともっと楽しくなる手応えありのパーソナルトレーニングをバラエティなコンテンツで力強くサポート。

『啓発活動』 ☞ enter

アスリート然り、すべての人達の筋肉にも違いはありません。

そうすると筋肉をどう使うかでどうにでもなると…

指導者やトレーナー、そして選手達はどれだけ筋肉を使えるようにしてあげられるかが重要となるわけです。

しかし見過ごしてしまう注意点があります。

筋肉ばかりの肉体派であっても問題があります。

筋肉のサイズや筋量だけでなく骨格のポジショニングこそ先となります。

生物である人間の本質には、いつでも動ける姿勢 の方が優先される能力です。

つまりベースは 動ける姿勢の最適化 です。

□アスリート向け「限界を超えろ！KaRaDaコーチング」

その場で変わる身体の仕組みから強くなるためのワークアウトや継続できるマインドの在り方を提供した目標達成のサポートを行っています。

もし クリエイティブで革新的な身体操作トレーニングをしたい気分なら、もう探す必要はありません。

どれだけ本物か、ぜひ挑戦してみてください。想像もしなかったような新しい刺激的な「からだのつかい方」をお教えします。

『パーソナルセッション』 ☞ more info.

普段の運動で思うような効果が得られないのは、正しい方法を使っていないせいかもしれません。KaRaDaコーチングでは、手間をかけずに上手に運動するための「からだのつかい方」を具体的にお伝えしています。